JAMBI, NEWSLINE.ID — Pertamina Hulu Rokan (PHR) Zona 1 terus mendorong peningkatan kesadaran pekerja terhadap pentingnya kesehatan dan kebugaran sebagai bagian dari budaya kerja yang berkelanjutan.
Komitmen tersebut diwujudkan melalui program Zona 1 Shape Up 2026, yang resmi dimulai melalui Kick Off dan Health Talk bersama praktisi kesehatan sekaligus kebugaran nasional, Ade Rai, di Gedung Serbaguna Field Jambi, Kamis (10/9/2026).
Kegiatan yang digelar HSSE PHR Zona 1 tersebut diikuti pekerja dan mitra kerja. Selain membahas kebugaran, olahraga serta nutrisi, program ini diarahkan untuk membangun kesadaran agar pekerja lebih aktif menjaga kondisi fisik melalui kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Dalam sesi Health Talk, Ade Rai menekankan bahwa kondisi tubuh yang sehat tidak terbentuk secara instan. Menurutnya, kebugaran merupakan hasil dari kebiasaan yang dilakukan secara konsisten, mulai dari menjaga pola makan, meningkatkan aktivitas fisik, mengelola pernapasan dan pikiran hingga memastikan waktu istirahat yang cukup.
“Kita perlu menyadari bahwa kesehatan bukan sesuatu yang datang tiba-tiba, tetapi dibangun dari pilihan-pilihan kecil yang kita lakukan secara konsisten setiap hari,” ujarnya.
Ade Rai juga mengingatkan bahwa aktivitas fisik tidak selalu membutuhkan fasilitas olahraga khusus. Gerakan sederhana yang dilakukan secara rutin, termasuk berjalan setelah makan maupun latihan menggunakan berat badan sendiri, dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kebugaran.
“Otot adalah bagian penting dari tubuh yang perlu terus digunakan. Prinsipnya sederhana, use it or lose it. Jadi tidak harus selalu latihan dengan fasilitas khusus, kita bisa memanfaatkan berat badan sendiri dan meluangkan waktu beberapa menit setiap hari,” katanya.
Ia mengajak para pekerja untuk mulai memperhatikan kondisi tubuh sebelum muncul gangguan kesehatan. Evaluasi kesehatan secara berkala dan perubahan kebiasaan dinilai penting untuk membangun pola hidup yang lebih sadar dan terarah.
“Tidak ada kata terlambat untuk memulai. Yang penting adalah mengambil keputusan hari ini yang membawa kita lebih dekat kepada kondisi sehat dan bahagia,” tutur Ade Rai.
Sementara itu, General Manager PHR Zona 1 Muhammad Luthfi Ferdiansyah mengatakan kesehatan pekerja menjadi salah satu bagian penting dalam menjaga keberlanjutan operasional perusahaan.
Menurutnya, lingkungan kerja yang aman dan produktif membutuhkan dukungan pekerja yang memiliki kesadaran terhadap kesehatan dan kebugaran pribadi.
“Kami ingin membangun kesadaran bahwa kesehatan bukan hanya tanggung jawab perusahaan, tetapi juga merupakan investasi setiap individu. Melalui Zona 1 Shape Up, kami mendorong pekerja dan mitra kerja untuk menjadikan aktivitas fisik, pola makan yang baik, dan pengelolaan berat badan sebagai bagian dari kebiasaan sehari-hari,” ujar Luthfi.
Ia menjelaskan, kondisi fisik yang prima turut berkaitan dengan kesiapan pekerja dalam menjalankan aktivitas operasional. Karena itu, program kesehatan perusahaan tidak hanya berorientasi pada pemeriksaan kesehatan, tetapi juga diarahkan untuk membangun perilaku hidup sehat secara berkelanjutan.
“Kami berharap program ini tidak berhenti pada kegiatan kick off atau sekadar mengikuti rangkaian program, tetapi benar-benar menghasilkan perubahan perilaku. Pekerja yang sehat dan bugar akan memiliki kesiapan yang lebih baik dalam menjalankan aktivitasnya, sekaligus mendukung produktivitas dan budaya keselamatan yang terus kami bangun,” katanya.
Dari Edukasi Menuju Perubahan Kebiasaan
Kehadiran Ade Rai memberikan peserta kesempatan memperoleh pengetahuan praktis mengenai olahraga, nutrisi, kebugaran dan pengelolaan berat badan. Materi disampaikan secara interaktif sehingga pekerja dapat berdiskusi langsung dan menghubungkan informasi kesehatan dengan aktivitas sehari-hari.
Sesi tersebut dilanjutkan dengan tanya jawab bersama peserta. Interaksi ini menjadi bagian penting dari kegiatan karena pekerja dapat menyampaikan berbagai pertanyaan mengenai penerapan pola hidup sehat di tengah rutinitas pekerjaan.
Program Zona 1 Shape Up 2026 juga diarahkan untuk meningkatkan kepedulian pekerja terhadap kesehatan fisik sekaligus mendorong perubahan kebiasaan yang berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan.
Bagi perusahaan yang memiliki aktivitas operasional dengan tuntutan kesiapan fisik dan konsentrasi tinggi, kebugaran pekerja memiliki arti strategis. Kondisi kesehatan yang baik menjadi salah satu fondasi agar pekerja dapat menjalankan tugas secara aman, efektif dan berkelanjutan.
Selain Health Talk, rangkaian Kick Off Zona 1 Shape Up 2026 turut diisi dengan general check up bagi peserta. Kegiatan juga dilengkapi photobooth dan doorprize untuk meningkatkan antusiasme serta partisipasi pekerja.
Melalui program tersebut, PHR Zona 1 berupaya membangun lingkungan kerja yang tidak hanya menempatkan keselamatan sebagai prioritas, tetapi juga menjadikan kesehatan dan kebugaran pekerja sebagai investasi jangka panjang untuk mendukung produktivitas dan keberlanjutan operasional.
(Red)
Editor : M. Abyan A
